아보카도 효능 10가지와 부작용 및 다이어트에 미치는 영향은?
아보카도 효능 10가지와 부작용 다이어트에 좋을까 아보카도는 울퉁불퉁한 껍질과 독특한 맛으로 악어배라는 이름으로도 불리며, 우리 몸에 유익한 비타민과 불포화 지방산이 풍부하여 건강 식품으로 주목받고 있습니다. 사람들이 아보카도를 많이 섭취하면 살이 찐다고 믿곤 했지만, 연구에 따르면 아보카도로 인해 체중이 늘어날 가능성은 적으며 오히려 다이어트에 도움이 될 수 있는 식품으로 평가되고 있습니다. 아보카도는 기네스북에서 세계에서 영양소가 가장 … Read more